Nie spodziewał bym się po typie 17 lat, że będzie wrzucał foty po 2 miesiącach..
Cześć. Jaki jest cel? Brakuje wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego i podsumowania diety. moj wiek - 17 lat wzrost- 184 cm waga :/ - 65 kg staż - 6 miesiecy dietka: 1 posiłek 7:00 platki owsiane 70 g/ok 2 jaja cale 150 g/ok rodzynki 50 g/daj mniejszą ilość, natomiast dodaj płatków oliwa z oliwek 5 g/moga być również orzechy [...]
O siedmiolatkach, którzy wyskakiwali z okna po obejrzeniu supermena słyszałem ale żeby w wieku 17 lat na solówkę z pociągiem?
Wiek: 17 lat Wzrost: 187 Waga: 68 Typ budowy: Bardzo szczupły (chyba ektomorfik nie wiem jak to sie nazywa) Przemiana materii: mega szybka 136 68 544 co to jest ?? BTW ?? Taką diete ułozylem zobaczcie co moge zmienic: 6:30 Posiłek I Płatki owsiane 100 g = B:11,9 T:7,2 WW:69,3 KCal: 366 Mleko 400 ml 2 % = B:12 T:8 WW:20 KCal: 200 Ser Biały 100g = [...]
Lord 94 wróć jak będziesz miał 17 lat, na razie to może spróbuj boks lub inne sw, trening domatora, bieganie, podciąganie na drążku to bardo dobrze przygotuje do siłki
witam jestem tu nowy... chcial bym sie dowiedziec jak szybko powrucic do formy.... jak zaczynalem cwiczyc mialem 17 lat pol roku trwal moj starz na silowni.... zaczynajac moja waga wynosila okolo 60 kg i obwod bicepsa wynosil 29 cm... w czasie formy moja waga wynosila 80 kg obwod bicepsa 37,8 cm a klatki piersiowej 110cm... wycisk 102kg wycisk na [...]
Ok! Żeby nie zakładać kolejnego tematu traktującego o tym samym, i ja podłączę się pod dyskusję. (17 lat, 179 cm, 84 kg, cel - masa) Ćwiczyłem od stycznia do lipca, potem 'wakacyjna' przerwa do 2giej połowy września i powrót do ćwiczeń od tamtego czasu do teraz chociaż od listopada na siłowni zacząłem pojawiać się dość nieregularnie (na zasadzie [...]
Wiec tak waze 94 kg Cwicze juz z 3 lata na klatke podnosze 130 kg barki 100 kg mam teraz 17 lat no i kumpel mi takie cos rozpisal i sie troche dziwe dalczego po treninigu nie dal mi gajner tylko bialko ?? hm Jak bys mogl to napisz mi dieta taka z odzywkami i posilkami wielkie dzieki ! chce przytyc na masie tak minimum 100 kg wiadomo ze to [...]
no więc mam 17 lat..ćwicze od ok.1,5 roku. waże 76 kg i mam 179 cm.odkąd zaczołem ćwiczyć przytyłem 18 kg.(na sucho).i jak na razie ten trening przynosi mi efekty...co prawda robie go od. ok 2miechów ale jest nieźle...
To byla masa ktora niemal w calosci splywala do kibla po cyklu wlasnie wtedy (teraz duzo mnie) widzialo sie "transformacje" typow jak szafy trzydrziwowe (co tez bardziej nam sie wtedy wydalalo niz bylo prawda) ktorzy 3 miesiace po cyklu wygladali jak pacjenci onkologiczni moj rekord 11kg do przodu w 3.5 tyg w wieku 17 lat jak sie nie myle %-)
Szacunek dzięki budowie
Masz rację MRoshi ale u nas w P-ń grupki dresów maja po 16-17 lat na wicie po 29cm a ich siła ciosu równa się uderzeniu przez młodszego braciszka ale wiadomo zawsze mogą mieć jakąś bron albo po prostu sprawy mogą pójść nie po naszej myśli...ale z tego co widzę w klubach ludzie którzy mają <40 w łapie mają spokój chyba ze sami proszą się o [...]
Szacunek dzięki budowie
[...] zawal to jego sprawa nie moja, tak samo jezeli ktos chce z siebie zrobic 140 kg goscia 3) Nie demonizuje tylko akurat pracuje w odpowiedniej sluzbie i widze ilu takich nastolatkow zjawia sie u nas. Maja 17 lat nic w glowie i marnuja sobie zycie. I chyba nie znaczeniesz gadac ze ty rozwalisz grupe 5-6 nastolatkow i wyjdziesz bez szwanku ? 4) [...]
Pierwszy cykl, detale
z połowa z nas się tu już skoksowała 1 raz w wieku 16-17 lat więc nie bój nic ci się nie stanie
Dzień Dobry : ) Mam pytanie czy w wieku 17 lat mogę zażywać Witaminy firmy Trec?? Pozdrawaiam
ja mam 17 lat i ok ~183cm wzrostu , powinienem urosnąć jeszcze z 5cm(geny) Pozdrawiam w zyciu pewna jest tylko smierc
A ja mam 17 lat, ~186cm i najwięcej urosłem jakiś rok temu kiedy ostro popalałem (trzymajcie za mnie kciuki, bo już 3 tyg.nie pale).Ale z drugiej stronie taki wzrost to nie jest za ciekawa sprawa (łóżko za małe, ile to ja razy walnołem się w głowę o okap w kuchni lub żyrandol). Pozdrawiam
Ja mam 17 lat i 169 cm wzrostu - od jakiegos roku uroslem moze ze 2 cm. Pewnie jeszcze urosne (mam nadzieje). HAPPY
To ja powiem tyle ze ja mam 17 lat, 179cm wzrostu i lekarz przeswietlil mi kolana i powiedzial ze wiecej nie urosne :) ha! wiec to z tym 21 rokiem zycia to jest przekręt hehehe, zlaezy od genów wszystko i tyle... "I'll Be Back"
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 84 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc ostrowia Ostatnio przerabiany plan: trening na poprawę siły [...]
Witam, ja zażywam TSE i mam 17 lat. Mam takie pytanie, czy mogę zażywać TSE wraz z kreatyną oraz aminokwasami ? Pozdrawiam!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
